Anda ingin mempunyai perut sedatar lcd?, ingin ada kotak-kotak diperut Anda?
Tapi agan tidak mempunyai waktu untuk ketempat fitness?
Tenang..jangan takut & jangan bimbang, kami mempunyai tips ampuh cara membuat perut Anda menjadi berbentuk kotak-kotak, tanpa harus repot-repot pergi ke gym & tanpa harus mengeluarkan kocek untuk membeli alatnya..
Tenang..jangan takut & jangan bimbang, kami mempunyai tips ampuh cara membuat perut Anda menjadi berbentuk kotak-kotak, tanpa harus repot-repot pergi ke gym & tanpa harus mengeluarkan kocek untuk membeli alatnya..
sory, ini cuma joke aja, hehehe.. yang benar ada dibawah :
1. Knee ups
2. Leg raises
3. Cycles
4. Reverse Crunch
5. Leg on Coach Crunches
6. Hip trust
7. Cross crunch
8. Reach and touch
9. Cross leg reverse crunch
Gambar2 diatas menggunakan format gif (gambar bergerak) buat kalian yang gak kuat atau malas buffering, klo mau lebih jelasnya, silahkan melihat full video-nya
Sumber : -KASKUS-
Tidak ada komentar:
Posting Komentar